Shilajit: Alles wat je moet weten
Shilajit is een natuurlijk middel dat al eeuwenlang in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt vanwege zijn krachtige herstellende werking. Deze plakkerige, mineraalrijke hars wordt voornamelijk gevonden in de bergen van de Himalaya en ontstaat over honderden jaren door de afbraak van planten. Rijk aan fulvinezuur en sporenelementen, wordt Shilajit vaak een “natuurlijke energiebooster” genoemd.
Wat is Shilajit?
Shilajit is een donkerbruine hars die uit hooggebergterotsen sijpelt wanneer de temperatuur stijgt. Het bestaat uit organisch plantaardig materiaal en mineralen die door de eeuwen heen zijn afgebroken. Door het hoge gehalte aan fulvinezuur is Shilajit een krachtig antioxidant en ontstekingsremmer.
Hoe werkt Shilajit in het lichaam?
Het belangrijkste bioactieve bestanddeel, fulvinezuur, verbetert het vermogen van het lichaam om mineralen en voedingsstoffen op te nemen. Dit kan helpen om de energieproductie op celniveau te stimuleren, de mitochondriale functie te ondersteunen en oxidatieve stress te verminderen.
Onderzoek suggereert dat Shilajit kan helpen bij:
- Het verhogen van natuurlijke energie en uithoudingsvermogen
- Het ondersteunen van testosteronniveaus bij mannen
- Het bevorderen van herstel na inspanning
- Het verbeteren van hersenfunctie en geheugen
- Het ondersteunen van gezond ouder worden
Oorsprong en traditioneel gebruik
Shilajit wordt al duizenden jaren gebruikt in de Ayurvedische en Tibetaanse geneeskunde. Traditioneel werd het ingenomen als tonicum voor kracht, uithoudingsvermogen en mentale helderheid. Moderne wetenschap bevestigt nu veel van deze oude inzichten.
Wetenschappelijke inzichten
Recente onderzoeken tonen aan dat Shilajit de mitochondriale energieproductie ondersteunt en op natuurlijke wijze testosteron kan verhogen. Vroege bevindingen wijzen ook op neuroprotectieve en ontstekingsremmende eigenschappen.
Veiligheid en zuiverheid
Hoogwaardige, gezuiverde Shilajit wordt als veilig beschouwd bij correct gebruik. Onbewerkte Shilajit kan zware metalen bevatten, dus het is belangrijk alleen laboratoriumgeteste supplementen te gebruiken — zoals die van Cibdol.
Conclusie
Shilajit vormt een brug tussen oude traditie en moderne wetenschap. Als bron van sporenelementen en fulvinezuur biedt het een natuurlijke basis voor energie, veerkracht en vitaliteit.
