Laatste nieuws | Page 35

Hoewel er aanwijzingen zijn dat bepaalde vitamines kunnen helpen om het libido te verhogen, is er verder onderzoek nodig om de effectiviteit ervan volledig te begrijpen, en het is belangrijk om prioriteit te geven aan de algehele seksuele gezondheid door middel van een evenwichtige levensstijl en goede voeding. L-arginine, vitamine B3, vitamine D, vitamine E, DHEA, zink, magnesium, maca-wortelextract en ginseng behoren tot de vitamines en supplementen die in verband zijn gebracht met mogelijke voordelen voor het stimuleren van het libido en het verbeteren van de seksuele gezondheid.

> Lees meer

 

Hoewel het vermogen om een laag libido te verhelpen afhankelijk is van het individu en de onderliggende oorzaken, zijn er verschillende behandelingsopties, veranderingen in levensstijl en natuurlijke remedies die kunnen helpen om uw seksdrive op natuurlijke wijze te stimuleren. Het is van cruciaal belang om de onderliggende oorzaak van een laag libido aan te pakken, omdat deze kan voortkomen uit lichamelijke, psychologische of relationele factoren. Medische professionals kunnen bekkenonderzoeken uitvoeren, bloedtesten bestellen en patiënten doorverwijzen naar...

> Lees meer

 

Passieve lichaamsbeweging houdt in dat het lichaam beweegt zonder actieve spierinspanning. In plaats daarvan zorgt een externe kracht zoals zwaartekracht, momentum of een partner voor de beweging. Voordelen van passieve lichaamsbeweging zijn onder andere een groter bewegingsbereik, meer flexibiliteit en een betere bloedsomloop. Het is vooral nuttig bij revalidatie na een blessure of operatie. Passieve lichaamsbeweging bevordert ook ontspanning en pijnverlichting, en programma's bevatten meestal voorzichtig rekken en strekken, bewegingsoefeningen, foamrollen en...

> Lees meer

 

De squat is de beste oefening om de meeste spieren tegelijk te trainen. Goed uitgevoerde squats gebruiken de quads, hamstrings, bilspieren, kuiten, core en rug voor voordelen voor het hele lichaam. Andere geweldige bewegingen voor het hele lichaam zijn lunges, push-ups, pull-ups, deadlifts, kettlebell swings, burpees en battle ropes. Door deze samengestelde oefeningen te combineren, bouwt u kracht en spieren op voor het hele lichaam en maximaliseert u de calorieverbranding.

> Lees meer

 

Reguliere lichaamsbeweging biedt enorme voordelen voor de gezondheid. Het helpt chronische ziekten zoals hartaandoeningen, diabetes en kanker voorkomen. Het geeft ook meer energie, verbetert de stemming en slaap, scherpt het denkvermogen aan, ondersteunt de immuniteit, helpt bij gewichtsbeheersing en versterkt het bewegingsapparaat. Streef naar 150 minuten per week matige lichaamsbeweging of 75 minuten zware lichaamsbeweging. Maak van lichaamsbeweging een levenslange gewoonte voor een optimale gezondheid.

> Lees meer

 

Een tekort aan vitamine B12 is een veel voorkomende, maar over het hoofd geziene oorzaak van haaruitval. B12 speelt een vitale rol in de haargroeicyclus en de productie van rode bloedcellen. Lage niveaus leiden tot dunner worden, uitvallen en langzame hergroei. Laat het B12-gehalte testen als u last hebt van onverklaarbare haaruitval. Corrigeer het tekort via de voeding en supplementen met actieve vormen zoals methylcobalamine. Met een behandeling zal de haaruitval stoppen en zal de dikte in de loop van enkele maanden verbeteren. Voldoende B12 binnenkrijgen is...

> Lees meer