Laatste nieuws | Page 9

Velen proberen CBD maar voelen geen effect. Redenen waarom het niet werkt zijn onder andere onvoldoende dosering, inconsequent gebruik, producten van lage kwaliteit, onjuiste absorptie, onrealistische verwachtingen, het niet aanpakken van onderliggende problemen, het gebruik van isolaten of een niet-responder. Om resultaten te behalen, moet u de strategische dosering, kwaliteit en supplementatieroutine instellen en de CBD-absorptie door uw lichaam optimaliseren. Met experimenteren en ondersteuning van uw levensstijl kunnen de subtiele maar diepgaande voordelen...

> Lees meer

 

Hoewel zeldzaam, kunnen CBD-allergieën optreden door verbindingen en ingrediënten in CBD-producten, niet door pure CBD zelf. Allergiesymptomen variëren van mild tot mogelijk ernstig. Mensen met bestaande allergieën lopen het meeste risico. Vermijd elk CBD-product dat symptomen veroorzaakt. Raadpleeg een allergoloog voor tests en medisch advies als een CBD-allergie wordt vermoed, zodat CBD voor de meeste mensen veilig kan worden gebruikt.

> Lees meer

 

Yoga en krachttraining bieden unieke voordelen en kunnen waardevolle onderdelen zijn van een goed afgeronde fitnessroutine. Terwijl yoga de flexibiliteit en het algehele lichaamsbewustzijn kan verbeteren, is krachttraining effectiever voor het opbouwen van spieromvang en kracht. Een evenwichtige aanpak die beide vormen van lichaamsbeweging omvat, stelt mensen in staat om hun fitnessroutine af te stemmen op hun specifieke doelen en voorkeuren.

> Lees meer

 

Lopen verbrandt veel calorieën, bouwt spieren op en verhoogt uw stofwisseling, waardoor het een zeer effectieve oefening is om af te vallen. Streef naar 25-40 mijl hardlopen per week in een gematigd tempo, samen met een caloriebeperkte voeding, om het calorietekort te creëren dat nodig is om kilo's te verliezen met een snelheid van ongeveer 1-2 pond per week. Ga vaak hardlopen, doe interval- en tempotrainingen met een hoger tempo en vul hardlopen aan met crosstraining zoals krachttraining. Hardlopen plus een dieet is een beproefde combinatie om...

> Lees meer

 

De vijf kleshas—avidya, asmita, raga, dvesha, abhinivesha—zijn aandoeningen die lijden veroorzaken door het bewustzijn te beperken. Yoga biedt hulpmiddelen zoals meditatie om negatieve gedachtepatronen te ontmantelen en deze obstakels te overstijgen. Door zelfkennis en onthechting te cultiveren, kunnen we innerlijke vrijheid bereiken en ons afstemmen op onze goddelijke essentie. De kleshas moeten echter niet onderdrukt worden, maar met begrip en geduld tegemoet getreden worden. Een verhoogd bewustzijn stelt ons in staat om vanuit wijsheid te handelen, spirituele vooruitgang...

> Lees meer

 

De acht ledematen van yoga zijn een opeenvolging van spirituele praktijken die tot verlichting leiden. Ze omvatten ethische disciplines, persoonlijke observaties, fysieke houdingen, adembeheersing, zintuiglijke terugtrekking, concentratie, meditatie en absorptie in eenheid. De acht ledematen, geschetst door Patanjali, beginnen met morele principes en zelfreiniging, en richten zich dan naar binnen via meditatiedisciplines met als hoogtepunt de eenheidservaring van samadhi. De ledematen bieden een waardevol kader voor doelgerichte yogabeoefening.

> Lees meer