Laatste nieuws | Page 18

Een holistische benadering van voeding gericht op antioxidantrijke groenten en fruit, ontstekingsremmende vetten zoals omega-3, collageenversterkende eiwitten, hydraterende vloeistoffen, probiotische voeding en kruiden/kruiden levert de essentiële vitaminen, mineralen, fytonutriënten en bestanddelen voor een heldere, rustige, jeugdig ogende huid. Het beperken van ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen zoals suiker, geraffineerde koolhydraten en gefrituurde producten bevordert ook de gezondheid en helderheid van de huid.

> Lees meer

 

Holistische voeding richt zich op hele, organische plantaardige voedingsmiddelen om energie en cellulaire informatie te leveren. Ontgifting is het lichaamsproces dat gifstoffen elimineert via de lever, nieren, huid, longen en meer. Door de ontgiftingsroutes te ondersteunen via voeding, lichaamsbeweging, stressvermindering en levensgewoonten kan het lichaam optimaal functioneren door de opbouw van gifstoffen te verminderen. Het consumeren van ontgiftende voedingsmiddelen zoals citroen, groenten en gefermenteerd voedsel helpt het natuurlijke vermogen van het lichaam om zichzelf te...

> Lees meer

 

Organisch voedsel biedt aanzienlijke voordelen ten opzichte van conventioneel geteelde producten. Biologische landbouw staat geen synthetische pesticiden, kunstmest, genetisch gemodificeerde organismen (GMO's), antibiotica of groeihormonen toe. Studies tonen aan dat biologische producten en vlees gemiddeld meer voedingsstoffen bevatten, zoals antioxidanten, vitaminen en mineralen. Kiezen voor biologisch is een slimme investering voor betere voeding, het vermijden van giftige stoffen, duurzame landbouw en bescherming van het milieu.

> Lees meer

 

Het benadrukken van volledig plantaardig voedsel zoals groenten, fruit, peulvruchten, volle granen en noten levert beschermende bestanddelen die het risico op chronische ziekten verminderen. Plantaardige diëten ondersteunen holistische gezondheidsdoelen zoals milieuduurzaamheid, compassie voor dieren, welzijn van lichaam en geest, een lang leven en gezond ouder worden. Elke stap in de richting van meer plantaardig eten verbetert de gezondheid, zelfs zonder dierlijk voedsel volledig te elimineren.

> Lees meer

 

Elke dag voldoende water drinken is essentieel om te vervangen wat het lichaam verliest via zweet, urine en ademhaling. Uitdroging verslechtert de cognitieve en fysieke vaardigheden, de spijsvertering, de elektrolytenbalans en nog veel meer. Voldoende hydratatie zorgt voor smering van gewrichten, spoelt gifstoffen door, dempt organen, reguleert de temperatuur, helpt gewichtsverlies en voorkomt hoofdpijn en angst. Goed gehydrateerd blijven optimaliseert bijna alle aspecten van gezondheid en welzijn.

> Lees meer

 

Holistische voeding benadert de hele persoon. Het waardeert het onderlinge verband tussen lichamelijke gezondheid, geestelijke toestand en spiritueel welzijn. Holistische voedingsdeskundigen stellen aangepaste voedingsplannen op, gebaseerd op leeftijd, gezondheidstoestand en levensstijlfactoren. De nadruk ligt op het consumeren van verse, minimaal bewerkte hele voedingsmiddelen die optimale voeding bieden. Behoeften veranderen gedurende het hele leven, dus holistische voeding benadrukt flexibiliteit in het aannemen van voedingsstrategieën die het totale...

> Lees meer