CBD-olie en stress: welke invloed heeft het?

Stress is onvermijdelijk. Toch betekent dit niet dat het je gezondheid negatief hoeft te beïnvloeden. In dit artikel bespreken we de invloed van CBD-olie op stressvolle situaties en de voordelen van het beheersen van stress op een gezonde manier.

De impact van stress op je gezondheid

Je gestresst voelen, is een normale reactie. Het is onderdeel van je lichamelijke vecht- of vluchtreactie en helpt je om met uitdagende taken of situaties om te gaan. Soms verdwijnt dit gevoel van stress echter niet vanzelf en dan kunnen er problemen ontstaan.

Je lichaam en geest kunnen niet goed met langdurige stress omgaan. Als reactie op stressvolle situaties ga je minder aandacht aan op dat moment minder essentiële processen besteden. Heb je je ooit afgevraagd waarom je geen trek hebt als je een deadline moet halen? De oorzaak is waarschijnlijk stress.

Die werkdruk verbetert de focus, maar dit gaat ten koste van de spijsvertering. Dit komt tijdelijk goed uit als je een taak moet voltooien op je werk of wilt presteren in de sportschool, maar het is niet goed als dit gevoel lang aanhoudt. Dus, wat als de impact van stress je eetlust dagen-, of zelfs wekenlang, verstoort?

Symptomen van stress

Als je lichaam zich lange tijd minder focust op de functies waar je dagelijks afhankelijk van bent, snap je vast wel waarom chronische stress zo slecht voor je gezondheid is. De meestvoorkomende symptomen van chronische stress zijn:

• Hoofdpijn
• Spanning
• Spierspanningen
• Vermoeidheid
• Prikkelbaarheid
• Somberheid en depressie

Het is ook belangrijk te weten dat stress een heel persoonlijke reactie is. Andere mensen ervaren dus wellicht niet om dezelfde dingen stress als jij. Het is dan ook belangrijk om verschillende technieken te proberen om je stress te leren beheersen. Zo kun je ontdekken wat voor jou werkt. Gelukkig zijn de voordelen van stressmanagement wel voor iedereen gelijk.

Voordelen van stressmanagement

Je weet nu dat stress onvermijdelijk is, waardoor het vooral verstandig is je te richten op het beheersen ervan. Stressmanagement is echter niet alleen gunstig voor je lichamelijke en geestelijke welzijn; het heeft ook voordelen op economisch en relationeel gebied!

Als je stress in toom houdt, kun je onder meer de volgende voordelen ervaren:

• Betere slaapkwaliteit
• Betere algehele stemming
• Hogere weerstand tegen ziektes
• Betere beheersing van je gewicht

Dat lijken ons genoeg redenen om stress aan te pakken. Toch gaan de voordelen nog verder dan dat. Als je namelijk een betere weerstand hebt, verklein je de kans op ziekte, waardoor je minder ziektedagen hoeft op te nemen. Daarnaast behoren financiële zorgen tot de hoofdoorzaken van stress. Als je je lichaam dus goed verzorgt, ervaar je de gunstige gevolgen ervan op meerdere fronten.

Bovendien heeft stress ook impact op de mensen in je omgeving. Vaak heeft het een negatieve uitwerking op je relatie met anderen, of dat nu met je geliefde of collega's is. Het verbeteren van je stemming door stress te beheersen, is iets waar iedereen van profiteert. Je verbetert je eigen welzijn, maar ook dat van de mensen om je heen. Kortom, de voordelen van stressbeheersing zijn aanzienlijk en reiken veel verder dan alleen je eigen gezondheid.

Wat is CBD?

Je weet nu dat het beheersen van stress van groot belang is. Daarom is het hoog tijd voor een plan van aanpak. Veel mensen richten zich op CBD, een geheel natuurlijke verbinding uit de hennepplant. De mogelijke impact van CBD is namelijk uniek: de cannabinoïde is niet alleen vrij van psychotrope effecten, maar lijkt ook veilig voor regelmatig gebruik, in elk geval volgens de Wereldgezondheidsorganisatie^[1].

Maar voordat we in de mogelijke voordelen van CBD gaan duiken, bespreken we eerst wat algemene eigenschappen van de stof. CBD (officieel bekend als 'cannabidiol') is een organische verbinding die uit industriële hennep gewonnen wordt. Na zorgvuldige verwerking, wordt de CBD uit het rauwe plantenmateriaal gehaald. Vervolgens voegt men de stof toe aan een bepaalde olie, vandaar de term 'CBD-olie'. Wat CBD-olie uniek maakt, is echter niet het extractieproces, maar de impact ervan op je lichaam.

Wanneer CBD het lichaam betreedt, vindt er een wisselwerking met een uitgebreid netwerk van receptoren plaats. Die exacte interactie varieert en is afhankelijk van hoeveel CBD je gebruikt en de locatie van de receptor. De verbinding beïnvloedt daarbij mogelijk diverse functies, zoals de stemming, slaap en spijsvertering. Nu snap je vast wel waarom cannabidiol vaak met het beheersen van stress in verband wordt gebracht!

CBD Olie 10% (1000mg)

136 ratings

Product bekijken

Hoe draagt CBD-olie bij aan het omgaan met stress?

Het is belangrijk dat je weet dat stress erg gevarieerd is, evenals de bijbehorende symptomen. De klachten kunnen komen en gaan en qua intensiteit variëren. Om goed om te gaan met de impact van stress, heb je dan ook een aanpak nodig die op meerdere vlakken werkt. En in dat geval komt CBD goed van pas. Dankzij de veelzijdige invloed ervan kan regelmatige consumptie van CBD helpen om met allerlei stressvolle situaties om te gaan. Zo beïnvloedt het:

De slaap

Een goede slaap is misschien wel het allerbelangrijkste bij stressmanagement. Gelukkig heeft CBD invloed^[2] op de natuurlijke slaap-waakcyclus van je lichaam. Het ondersteunt daarmee alertheid overdag, terwijl het ook helpt om gemakkelijker in te slapen. CBD zal op zichzelf geen slechte slaapgewoonten bestrijden, maar ondersteunt je lichaam wel daar waar dat nodig is, in combinatie met andere aanpassingen aan je leefstijl.

De stemming

Bekende symptomen van stress zijn angst, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. In 2015^[3] is onderzocht of de verbinding ook inzetbaar is bij bepaalde angststoornissen. We moeten nog veel te weten komen over CBD bij onrust, maar deze review lijkt wel veelbelovend.

De invloed van CBD op de stemming heeft vooral te maken met het reguleren van receptoren die met het humeur en de motivatie verband houden. De verbinding heeft geen directe interactie met deze receptoren, maar moduleert wel hun bindingsaffiniteit. En mogelijk is dit belangrijk om de psychologische langetermijneffecten van stress te beheersen.

Het immuunsysteem

Je lijf kan een infectie meestal prima behappen en stuurt dan witte bloedcellen naar het getroffen gebied als onderdeel van de ontstekingsreactie. Ontstekingen zijn onvermijdelijk, maar als stress te lang aanhoudt, kunnen die behulpzame witte bloedcellen in de war raken en gezonde cellen gaan aanvallen. CBD helpt mogelijk de immuunreactie te beïnvloeden voordat de cellen meer kwaad dan goed gaan doen. Onderzoekers zijn echter nog altijd druk bezig om het exacte mechanisme hierachter vast te stellen^[4].

Het voordeel van CBD-olie bij een druk en stressvol leven

Een van de grootste voordelen van CBD is de toegankelijkheid ervan. Er zijn talloze concentraties en formules, zodat je gemakkelijk een CBD-product kunt vinden dat aan je behoeften voldoet.

Je kunt CBD-olie daarbij op de tong druppelen, waardoor het effect langzaam opkomt en langer aanhoudt, maar ook onder de tong (sublinguaal), voor een onmiddellijk, korter durend effect. Als je bijvoorbeeld weet dat je met een stressvolle situatie te maken krijgt, kunnen enkele sublinguale druppels je spanning wat verlichten. Voor een langdurige lichamelijke en geestelijke boost, kun je daarentegen meerdere malen per dag wat druppels op de tong druppelen.

Wat mensen er vaak van weerhoudt om stress te bestrijden, is het feit dat ze het moeilijk vinden om er tijd voor vrij te maken. Met CBD hoef je daar echter niet over in te zitten.

Is CBD veilig bij stress te gebruiken?

De veiligheid van CBD is eerder in dit artikel al aangestipt. Toch willen we er nog iets dieper op ingaan. Allereerst hangt de veiligheid van cannabidiol van de bron af. We bedoelen hiermee dat de veiligste extracten van natuurlijk gekweekte, industriële hennep gemaakt worden. Daarnaast zijn ook testen door derden een belangrijke indicator. Het extraheren van CBD is een ingewikkeld proces en zonder de juiste expertise kan het eindproduct ongewenste of schadelijke elementen bevatten.

Om zeker te weten dat een CBD-olie veilig is, raden we je aan je product bij een betrouwbare producent te kopen. Kies voor een bedrijf dat openheid van zaken geeft over de oorsprong van de CBD en onafhankelijke testresultaten publiceert. Als je deze informatie tot je beschikking hebt, kun je met een gerust hart dagelijks CBD consumeren. Houd er wel rekening mee dat er een kans bestaat op bijwerkingen (vermoeidheid, last van je maag, duizeligheid), maar deze zijn vaak maar mild en van korte duur.

Als je ervoor kiest om CBD-olie te gebruiken om stress te beheersen, houd er dan ook rekening mee dat ieder mens uniek is. Dit geldt niet alleen voor het omgaan met stress, maar ook voor het gevoel dat CBD bij je opwekt. Gebruik de verbinding altijd op je eigen tempo en bouw voorzichtig de dosering op, totdat je het gevoel hebt dat het werkt. Zodra je een concentratie en gebruiksfrequentie hebt gevonden die bij je past, kan cannabidiol een waardevol dagelijks supplement zijn.

Wil je CBD-olie zelf eens proberen? Neem dan een kijkje in de winkel van Cibdol. Onze uitgebreide selectie omvat concentraties van 5 t/m 40%, zodat iedereen iets kan vinden wat bij zijn of haar gezondheidswensen past. Wil je eerst meer te weten komen over de veelzijdige invloed van CBD? Bekijk dan eens onze CBD-encyclopedie.

RELATED ARTICLE:

Stressmanagement: manieren om stress te verlichten en verminderen