- Home
- Blog
Laatste nieuws | Page 3
-
Hoe geheugen en mindfulness verbeteren?
Mei 14, 2024
Mindfulnessmeditatie is een geweldig hulpmiddel om het geheugen en de concentratie te verbeteren. Het helpt door afleidingen te verminderen. Het vergroot ook de grootte van de hippocampus en verbetert het werkgeheugen. Recente studies, zoals die van Basso et al. (2019) en Norris et al. (2018), tonen deze voordelen aan. We zien voordelen in aandacht, geheugen, stemming en hoe we met emoties omgaan, zelfs als we nieuw zijn met meditatie.
-
Hoe de hersenen opnieuw bedraden door meditatie?
Mei 14, 2024
De kracht van mindfulness en meditatie is duidelijk. Het verandert onze hersenen ten goede. We leren van de wetenschap van hersenplasticiteit. Meditatie vermindert stress, verhoogt de focus en maakt het leven helderder. Studies tonen aan dat het helpt bij angst, depressie en pijn13.
Even vier dagen mindfulnesstraining kan ons scherper maken.13 Ook door dagelijks slechts 27 minuten mindfulness te doen, groeit de grijze massa van onze hersenen. Dit helpt bij het geheugen, zelfbewustzijn, en meer van anderen...
-
Hoe bereikt u mentale kalmte en stabiliteit?
Mei 14, 2024
Een reis naar mentale kalmte en emotionele stabiliteit kost werk en zorg. Begin met meditatie. Deze verlagen stress, angst en depressie17. Dit helpt ons om ons van binnen vrediger te voelen. Het is ook belangrijk om te bewegen, in de natuur te zijn en genoeg te slapen - minstens 7-8 uur per nacht1817. Wist u dat één op de vijf Canadezen elk jaar te maken krijgt met een psychische aandoening? En tegen de 40 zal de helft van ons ermee te maken hebben
Duitsland zegt ja tegen legale wiet, maar niet zonder voorbehoud
Mei 6, 2024
Duitsland heeft het bezit van kleine hoeveelheden cannabis voor recreatief gebruik gelegaliseerd. Volwassenen kunnen nu tot 25 gram bezitten en lid worden van non-profit "cannabisclubs" om meer te kopen. De regering wil hiermee de illegale handel ondermijnen en middelen voor wetshandhaving vrijmaken. Medische verenigingen en politievakbonden waarschuwen echter voor mogelijke gezondheids- en veiligheidsrisico's, vooral voor jongeren. De maatregel kan economische voordelen opleveren, maar stuit ook op verzet van bepaalde groepen.
Wat zijn de symptomen van een tekort aan endocannabinoïden?
April 30, 2024
Endocannabinoïdentekort kan leiden tot symptomen zoals chronische pijn, slaapproblemen, stemmingswisselingen, spijsverteringsproblemen en cognitieve problemen. Factoren zoals stress, voeding en genetica kunnen bijdragen aan deze onbalans. Ondersteuning van het endocannabinoïde systeem door veranderingen in levensstijl, supplementen zoals CBD-olie en overleg met professionals in de gezondheidszorg kan helpen om het evenwicht te herstellen en symptomen te verlichten. Een holistische benadering is de sleutel tot algeheel welzijn.
Welke cannabinoïde is verantwoordelijk voor de psychoactieve effecten?
April 30, 2024
THC (tetrahydrocannabinol) is de primaire psychoactieve cannabinoïde in cannabis, verantwoordelijk voor de "high" die geassocieerd wordt met marihuanagebruik. Het werkt in op het endocannabinoïde systeem, met name op de CB1-receptoren in de hersenen, en beïnvloedt verschillende hersenfuncties. THC staat bekend om recreatief gebruik, maar heeft ook potentiële therapeutische voordelen. CBD daarentegen is een niet-psychoactieve cannabinoïde die potentiële therapeutische eigenschappen biedt zonder intoxicatie.
Welk effect hebben cannabinoïden op dopamine?
April 30, 2024
Cannabinoïden werken samen met het endocannabinoïde systeem om dopamine te beïnvloeden, een belangrijke neurotransmitter die beweging, motivatie en emotionele reacties reguleert. THC verhoogt de afgifte van dopamine, wat gelinkt is aan de psychoactieve effecten, terwijl CBD via verschillende mechanismen kan helpen bij het reguleren van dopamine niveaus. Deze dopamine-invloed toont een therapeutisch potentieel voor Parkinson, verslaving en stemmingsstoornissen, maar vereist verder onderzoek naar de voordelen en risico's.
Hoe beïnvloedt het endocannabinoïde systeem de hersenen?
April 30, 2024
Het endocannabinoïde systeem reguleert hersenprocessen zoals stemming, geheugen en cognitie door de afgifte van neurotransmitters te moduleren. Het bezit neuroprotectieve eigenschappen, die de hersenen beschermen tegen schade. CBD heeft een wisselwerking met dit systeem, waardoor het mogelijk de effecten op de hersenen versterkt en de neurologische gezondheid bevordert. Een holistische aanpak, met CBD, dieet en lichaamsbeweging, ondersteunt een optimale hersenfunctie.
