Laatste nieuws | Page 28

Onderzoek toont aan dat het gemiddelde getrouwde stel ongeveer één keer per week seks heeft, maar er is geen definitieve "juiste" hoeveelheid. De belangrijkste factoren zijn open communicatie tussen de partners over hun behoeften en het vinden van een frequentie die hen beiden tevreden stelt. Bereid zijn om compromissen te sluiten en prioriteit geven aan intimiteit in drukke tijden helpt koppels om een gezond seksleven te behouden.

> Lees meer

 

Een aantal factoren zoals hormonen, chronische gezondheidsproblemen, voorgeschreven medicijnen, een slecht lichaamsbeeld, stress, depressie, vermoeidheid, relatieconflicten en gebrek aan intimiteit kunnen het seksueel verlangen temperen. Een laag libido verbetert vaak door veranderingen in de levensstijl, zoals beter slapen, lichaamsbeweging, voeding, stressmanagement en relatietherapie. Als zelfhulp niet effectief is, kunnen artsen hormonen controleren, doorverwijzen naar specialisten en in bepaalde gevallen medicijnen of hormoontherapie overwegen om de zin...

> Lees meer

 

Libido, of seksdrift, piekt meestal aan het eind van de tienerjaren en in de twintiger jaren, wanneer de hormoonspiegels optimaal zijn. Daarna neemt het geleidelijk af naarmate mensen ouder worden door de daling van testosteron en oestrogeen. Maar factoren zoals chronische gezondheidsproblemen, medicatie, stress, een slecht lichaamsbeeld en relatieproblemen dragen ook bij aan een afnemend libido, vooral bij vrouwen in de menopauze en mannen boven de 60 jaar. Stellen kunnen echter een bevredigende intimiteit behouden door open communicatie, flexibiliteit en aandacht voor emotionele...

> Lees meer

 

Onderzoek toont aan dat alleenstaande mannen ongeveer 1,3 keer per week seks hebben als ze 30 zijn, wat daalt tot 0,6 keer per week als ze 50 zijn. Alleenstaande vrouwen hebben gemiddeld 0,5 keer per week seks in hun 30e, en dit neemt verder af na hun 40e. Frequentie wordt beïnvloed door veel factoren zoals gezondheid, opvattingen over seks en gelegenheid. Stellen hebben veel regelmatiger seks - ongeveer 1,5 keer per week. Hoewel alleenstaanden minder seks hebben, kunnen ze de frequentie verhogen door van intimiteit een prioriteit te maken en barrières te minimaliseren.

> Lees meer

 

Hoewel het gemiddelde koppel ongeveer één keer per week seks heeft, varieert de optimale seksuele frequentie van elke relatie op basis van leeftijd, gezondheid, stress, stemmingen en veranderende seizoenen. De sleutel is eerlijke communicatie tussen de partners. Als uw libido niet op elkaar is afgestemd, kunt u een compromis sluiten door middel van planning, afwisseling en intimiteit zonder geslachtsgemeenschap. Het belangrijkste is dat u prioriteit geeft aan emotionele verbinding in en buiten de slaapkamer.

> Lees meer

 

Sekslust wordt beïnvloed door vele biologische, psychologische en sociale factoren. Er is niet één "normaal" niveau van verlangen. De belangrijkste kenmerken van een gezond libido zijn een gebrek aan onrust, compatibiliteit met uw partner en overeenstemming met persoonlijke waarden. Als u seksuele problemen of relatieconflicten ervaart als gevolg van een gebrek aan verenigbaarheid met uw verlangen, dan is er meelevende counseling en medische hulp beschikbaar.

> Lees meer